Почему в нашей жизни не хватает творчества? Основы арт-терапии


терапия творчеством

Почему мы должны пользоваться творческой силой? Потому что ничего не делает людей такими щедрыми, радостными, сочувствующими и безразличными к войне, накоплению денег и вещей.

© Бренда Уэланд

Всемирная индустриализация, к которой пришло человечество в девятнадцатом веке, привела к жизни в режиме постоянного стресса, в большинстве своем отдаляясь от стремления к созиданию, заложенному в каждом индивидууме. И чем больше человечество развивается технически, тем меньшее внимание в жизни уделяется творчеству. Принято считать, что писать картины, стихи, романы и музыку могут только люди с определенным «даром», а для «простых смертных» это запретное действие.

Всякий ребенок творит, не задумываясь о том, что, зачем и как он делает. Через рисунки или лепку дети передают свое видение мира, впечатление, эмоции и чувства, так они показывают то, что не могут выразить словами. Взрослея, человек утрачивает этот дар, и у людей, чьи профессии напрямую не связаны с созидательной деятельностью, принято считать свои творческие порывы – хобби, занятием, в общем-то, бесполезным.

Однако это ошибочное убеждение. Творческая деятельность помогает людям раскрыться, улучшить душевное и физическое самочувствие, а также обнаружить в себе новые возможности. Для творческой самореализации не нужно быть художником, музыкантом или писателем. Достаточно просто быть.

Лечение искусством

Под арт-терапией зачастую понимают лечение изобразительным искусством – именно в таком виде направление появилось в современной психотерапии почти 80 лет назад. Сам термин в 1938 году предложен художником Адрианом Хиллом. Первые занятия творческой терапией были проведены с детьми, эмигрировавшими в Америку во времена Второй Мировой войны. С тех пор нетривиальный способ коррекции личности активно изучался и развивался, изобретались новые методики и способы анализа. Сейчас термин имеет более широкий смысл – как терапия искусством и творчеством.

Основная цель арт-терапии – привести психическое состояние в гармонию через самовыражение и самопознание. Особая ценность творческого процесса заключается в том, что через рисунок, скульптуру или инсталляцию можно передать любые эмоции. Зачастую творчество говорит о людях куда больше, чем они сами о себе знают, и квалифицированный специалист способен раскрыть тайны личности, обличенные в искусство.

Рисунки на полях

лечение изобразительным искусством Для улучшения психического здоровья посредством арт-терапии необязательно обращаться к психологам или психотерапевтам. Многие могли замечать за собой привычку неосознанно рисовать что-то на клочке бумаги во время телефонного разговора или же на скучных лекциях и собраниях. В эти моменты сознание занято другими делами, и не оценивает нарисованные «каракули», однако даже через них есть возможность многое узнать о себе, раскрыть потаенные тревоги, страхи и проблемы. Например, спирали могут означать, что человек испытывает некий кризис, заблудившись в своих переживаниях, а круги и кольца говорят об одиночестве и потребности в общении. Выявив суть проблемы, куда проще найти пути к ее решению.

Однако куда больший эффект в арт-терапии достигается, занимаясь ей осознанно, четко зная цель и результат, к которому необходимо прийти.

Мандала

сакральные рисунки Рисование или раскрашивание мандалы настолько многогранно и уникально, что нельзя назвать его просто рисунком. Символ сакрального изображения – внешняя проекция внутреннего мира, психоэмоционального состояния, мощный потенциал самовыражения. Концентрическая структура мандалы во время творческой работы с рисунком гармонизирует внутреннюю энергию, укрепляет контакт сознательного и бессознательного, дает ощущение цельности, уравновешенности, спокойствия. Ценность арт-терапевтического метода, особенно в диагностической и психокоррекционной работе, признана многими специалистами.

Танц-терапия

лечение танцем Главное в танцевальной терапии – свобода движений и импровизация. Здесь нет правильных или неправильных фигур, стандартных классических па. В спонтанном ритмичном движении выражается то глубинное внутреннее состояние, которое обычно не показывается ни другим, ни себе. Танец дает особое ощущение свободы и гармонии, позволяет выразить, понять, прожить и отпустить то, что было забыто, спрятано, не осознано. Он придает гибкость и осмысленность телу и душе – прекрасный способ познать радость движения и самовыражения.

 

Способность к творчеству заложена в людях самой природой, и не только способность, но и потребность – в творческом выражении, в самореализации. Разум, воображение, чувства находят свое отражение в творчестве и посредством него гармонизируются. А то, что в современном мире люди чаще становятся «потребителями», а не «создателями», наверное, является большой проблемой общества.

 

Mrs. Bonnet специально для Olenkac.ru

 

Курара и Смысловые Галлюцинации.
Надо больше хорошего


 

Это тоже интересно

...

Поделиться мнением