Перестань грустить! Избавляемся от грустного настроения


Перестань грустить! Избавляемся от грустного настроения

Нашим русским людям присуще состояние светлой грусти. Когда вроде как все плохо, но понимаешь, что все будет хорошо.

© Алексей Гоман

Наше настроение изменчиво и непредсказуемо. Оно порой может меняться так внезапно и резко, что самому от себя становится тошно. Если на вопрос «Как настроение?» ты чаще всего отвечаешь «Плохо», это может означать, что у тебя появилась непрошеная гостья – ее величество, Грусть. И тут начинается самое интересное… Вернее, извини, самое печальное. Ты начинаешь грустить. Ничто не мило тебе, хочется сидеть взаперти и думать о том, что ты никому не нужен. А еще можно плакать, считать свою жизнь бездарной и пытаться бичевать себя всякими томными мыслями о несветлом будущем. Но лучше всего в этой ситуации протрезветь и настроиться оптимистично!

Что же необходимо делать, чтобы хандра не поселилась в твоем доме надолго? Как избавиться от грустного настроения?

Наверняка тебе сразу же пришла в голову мысль о тоннах вкуснейших шоколадных конфет, килограммах мягкого мороженого, большой кружке какао или кофе с молоком и совместить все это с просмотром фильмов, развалившись на любимом мягком диванчике. Придется тебя огорчить: такой способ действительно самый приятный, но недейственный, и к тому же может прилично подпортить фигуру. Но тут же, я готова с радостью сообщить о других простых и очень эффективных способах избавиться от грустного настроения.

Как избавиться от грусти? 1. Ноги в руки и бегом марш от хандры!

Надень спортивный костюмчик, который был недавно прикуплен, и выйди на улицу для пробежки. Главное условие здесь – погода нам не помеха. Бегай в таком темпе, который тебе нравится, слушай энергичную музыку и улыбайся. Ты потратишь на это около 30 минут, а бодростью и хорошим расположением духа зарядишься на целый день.

2. Спорт – еще один гормон счастья!

Всем известны продукты питания, в которых содержится гормон счастья. Мы же готовы уверенно добавить в список «счастливых гормонов» спорт. Если все же бег тебе не по душе или погода действительно оставляет желать лучшего, выберись в фитнес клуб и хорошенько попотей там! Делай новые упражнения или позанимайся на тренажерах, до которых раньше не доходили руки и ноги. Смело проси помощи инструктора. Хорошим вариантом будет посетить активное групповое занятие, и поработай над собой от души. Музыка и танцы сделают свое дело.

Да, это может показаться трудным, и тебе, конечно же, будет даже лень выйти из дому, но это необходимый шаг. Прояви свою силу воли. Поверь в свои возможности. И обрети уверенность, что каждый оценит тебя по достоинству.

3. Займись собой

Удели время своему внешнему виду. Обязательно! Ну, хотя бы часик. Сделай несколько домашних масок для лица, волос, проведите сеанс ароматерапии. Можешь делать это в компании, чтобы было веселее. Прими ванну с морской солью или розовой водой. Одним словом, побалуй себя и свое тело. Результаты будут заметны моментально, просто загляни в зеркало. Что может обрадовать больше, чем собственное шикарное отражение в зеркале?!

4. Вспомни забытое

Помнишь, как тебе нравилось рисовать? Или как увлекало складывать пазлы? Возьмись за любимое дело, которое когда-то было убрано из каждодневного распорядка из-за других более важных дел. Сегодня — день именно таких «неважных» дел. На самом деле займись любым делом, на которое обычно не хватает времени, или испробовать которое до сих пор не хватало решительности.

5. Подари себя этому миру

Удели время своим любимым, дорогим и близким людям. Они так соскучились по тебе! Пройдись с мамой по магазинам или помоги отцу на даче, сыграй в карты с друзьями, сходи в кино с братьями и сестрами, устрой романтический вечер со свечами любимому человеку (для последнего варианта не забудь прикупить что-нибудь эдакое, соблазнительное).

Вариантов много, главное – занять себя делом и отдаться ему сполна. Поэтому смело бери веник и мети грусть вон из своего сердца, души и головы! Избавляйся от грустного настроения самыми беспощадными способами. Живи и радуйся жизни, люби себя, мир и людей в этом мире, живи в гармонии с собой и хотя бы иногда включай кнопочку «пофигизма».
 

Juliee специально для Olenkac.ru

 

Ночные Снайперы. Грусть


 

Это тоже интересно

...

Есть такое мнение о “Перестань грустить! Избавляемся от грустного настроения”

  • Флёр:

    Я что-то разгрустилась последнее время, да, в лени и в праздниках долго быть нельзя))) Хорошо еще вспоминать лучшие, добрые моменты из жизни или просто смотреть фотографии когда было хорошо.

    • Грусть — непозволительная слабость. Наше настроение исключительно в наших руках. Способов избавиться от грусти масса, у каждого они свои. Главное — не зацикливаться на унынии, шевелиться и улыбаться! Всему назло улыбаться! :) :) :)

Поделиться мнением