Стресс и отпуск. Как побороть стресс перед отпуском


стресс перед отпуском

Никто так не нуждается в отпуске, как человек, только что вернувшийся из отпуска.

© Хаббард Элберт

Какое это сладостное слово – отпуск. Возможность отдохнуть, поваляться в кровати или на тёплом берегу моря, зная, что не нужно рано вставать, суетиться, идти на работу. Каждый ждёт его с нетерпением. Однако, как показывает статистика, подтвержденная мнением специалистов, далеко не все исполняются исключительно положительными эмоциями в преддверии долгожданного события. Очень многие будущие отпускники склонны испытывать стресс перед отпуском.

Вроде бы, радоваться надо – впереди дни, полные свободы и безделья, но не тут-то было. Судорожно доделываешь оставшиеся на работе дела, на скорую руку пакуешь багаж, что-то приходится докупать по дороге. И вот, наступает первый и такой вожделенный день отпуска, но наслаждаться им уже просто нет сил. А самое печальное – такой казус происходит из года в год.

Разумеется, можно обойтись и без всяких там стрессов, ведь их и на работе так хватает, что пора медаль за мужество и стойкость выдавать. Между тем, некоторые склонны думать, что мандражное состояние имеет положительную основу. Но здесь уже не так важно, каково оно по своей сути – положительное или отрицательное, в любом случае не хочется к усталости изнурительных будней прибавлять ещё и волнения. И для того, чтобы никаких стрессов перед отпуском не возникало, важно соблюдать некоторые простые вещи.

Методы борьбы со стрессом перед отпуском

как побороть стресс перед отпуском Для начала не помешает научиться планировать все свои дела заранее. Да, придётся минимум недели за две до начала отпуска сесть за стол и составить список того, что нужно купить, собрать, подготовить. И как только перечень всего необходимого написан – ноги в руки, и вперёд по магазинам. Смысл откладывать то, что можно сделать сейчас?

В это же время на работе нужно постараться завершить все накопившиеся дела или хотя бы доделать наиболее важные, дабы избежать ненужной суеты в дальнейшем. Последнюю рабочую неделю необходимо распланировать так, чтобы не засиживаться до позднего вечера, пытаясь что-то доводить до конца на скорую руку.

Если есть необходимость посетить парикмахера, косметолога, зубного врача, все визиты, разумеется, должны состояться заранее, а не в последние дни.

Что касается багажа, то с ним также не надо затягивать. В идеале, собирать чемоданы следует за два дня до отъезда. Если отложить сборы до последнего, стресс не позволит сосредоточиться, плюс в спешке можно забыть что-то важное. А так в запасе есть пара дней для того, чтобы спокойно все сложить, перепроверить упакованные вещи и положить недостающие.

Безусловно, непосредственно перед отъездом резонно перепроверить наличие всех документов, паспортов, денег, карточек, ключей и т.п., а также убедиться, что утюги, чайники и прочие приборы выключены. Такая тщательная подготовка не пройдёт даром. Она поможет не только избавиться от совершенно ненужного стресса, но и сэкономит силы и хорошее настроение.

Итак, наступает долгожданный отпуск. Все дела на работе сделаны, чемоданы упакованы, утюг выключен, а впереди целый месяц (ну, или хотя бы неделька) бесконечной свободы, спокойствия и умиротворения. Отпуск – это прекрасное время для того, чтобы отдохнуть и заняться собой. И вовсе не надо его портить каким-то там стрессами, тем более что с ними так легко справиться.
 

Cunning специально для Olenkac.ru

 

Чайф. Я уезжаю – Хей-хей!


 

Это тоже интересно

...

Поделиться мнением